Significado o definición de Sobrenutrición
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¿Qué significa Herbazal Sobrenutrición? Definición del término Sobrenutrición en el diccionario natural de la diversidad, ecosistemas, habientes naturales, fauna y flora.
La sobrenutrición es un término que se utiliza para describir una condición en la cual una persona consume una cantidad excesiva de nutrientes, calorías y energía en comparación con sus necesidades diarias.
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Esto puede llevar a un desequilibrio en la ingesta de nutrientes y a un aumento de peso no saludable.
La sobrenutrición puede ocurrir debido a varios factores, como una dieta desequilibrada y rica en alimentos procesados y altos en grasas y azúcares, así como a un estilo de vida sedentario.
Además puede ser causada por trastornos alimentarios como la bulimia y la compulsión por comer.
Uno de los principales problemas de la sobrenutrición es el aumento de peso no saludable, lo que puede llevar a la obesidad. La obesidad es un factor de riesgo para una serie de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, hipertensión arterial y ciertos tipos de cáncer.
Algunos ejemplos de sobrenutrición incluyen:
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1. Consumo excesivo de alimentos altos en grasas y azúcares ⠆ 🠺 Una dieta rica en alimentos procesados, como comida rápida, dulces y bebidas azucaradas, puede llevar a un consumo excesivo de calorías y nutrientes poco saludables.
2. Porciones grandes ⠆ 🠺 Comer porciones grandes de alimentos, incluso si son saludables, puede llevar a un exceso de calorías y nutrientes.
3. Comer en exceso ⠆ 🠺 Comer más de lo necesario, incluso si se trata de alimentos saludables, puede llevar a un aumento de peso no saludable.
4. Consumo excesivo de alcohol ⠆ 🠺 El alcohol es una fuente de calorías vacías y su consumo excesivo puede contribuir a la sobrenutrición.
5. Trastornos alimentarios ⠆ 🠺 La bulimia y la compulsión por comer son trastornos alimentarios que pueden llevar a la sobrenutrición debido a la ingesta excesiva de alimentos.
Es importante tener en cuenta que la sobrenutrición no solo se refiere al consumo excesivo de calorías, sino también a un desequilibrio en la ingesta de nutrientes. Una dieta desequilibrada puede llevar a deficiencias de vitaminas y minerales, a pesar de un consumo excesivo de calorías.
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Para prevenir la sobrenutrición, es muy importante seguir una dieta equilibrada y variada, que incluya una variedad de alimentos saludables como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.
Es por tanto que, es muy importante mantener un estilo de vida activo y realizar ejercicio regularmente.
Podemos definir Sobrenutrición como:
Sobrenutrición. dieta tan elevada en calorías y saturada de grasas (animales), sal, azúcar y alimentos procesados y tan baja en frutas y verduras que el consumidor corre el riesgo de contraer diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón y otras amenazas a la salud. (miller 1994)